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S’accuser soi-même ou accuser l’autre : comment en sortir ? Quand une situation nous blesse, nous cherchons souvent un responsable. Parfois, l’accusation se tourne vers l’autre ; parfois, elle revient contre nous. Le dernier atelier de Communication Non Violente (CNV) invitait à explorer ce mouvement et à retrouver une marge de choix dans nos réactions. Une intention a traversé les échanges : accueillir l’accusation avec curiosité. Se reprocher de juger ajouterait simplement

S’accuser soi-même ou accuser l’autre : comment en sortir ? Il nous arrive de nous reprocher nos paroles ou nos gestes. Parfois, nous accusons l’autre de ce qui ne va pas. Sur le moment, cela peut sembler naturel. Mais les reproches ont souvent pour effet de fermer le dialogue et de nous éloigner les uns des autres. Comment faire autrement ? Comment exprimer ce qui nous touche ou nous dérange sans nous attaquer, ni attaquer l’autre ? Et comment rester à l’écoute tout en respe

Poser le cadre sans punir : où en êtes-vous ? « Encore cinq minutes ! » L’écran doit s’éteindre, votre enfant proteste, et vous sentez votre patience diminuer. Faut-il céder pour retrouver le calme ou punir pour être entendu ? La vidéo ci-dessous rappelle qu’un enfant ne peut pas toujours obtenir ce qu’il souhaite. Une limite peut provoquer de la frustration. Comment la tenir tout en accompagnant ce que ressent l’enfant ? Dire « non » ne signifie pas interdire la colère ou le

Être soi… sous le regard des autres À quoi est-ce que je me conforme pour être accepté·e ? En 2026, cette question résonne particulièrement avec la place qu'occupent les réseaux sociaux dans nos vies. Ils nous exposent constamment au regard des autres et rendent très visibles les comportements, les apparences et les modes de vie qui suscitent approbation… ou rejet. Mais cette question existait bien avant Instagram ou TikTok. Famille, ami·es, travail, couple, genre, apparence

Et si le jugement était le début de la conversation ? « Il est égoïste. » « Elle se prend pour la cheffe. » « On ne peut pas compter sur lui. » Nous jugeons tous. Dans nos relations, au travail, en famille ou sur les réseaux sociaux, nous interprétons rapidement les comportements des autres et leur attribuons des intentions. Et notre époque ne nous encourage pas vraiment à ralentir. Sur les réseaux sociaux notamment, les contenus qui provoquent indignation et opposition sont