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Être soi… sous le regard des autres À quoi est-ce que je me conforme pour être accepté·e ? En 2026, cette question résonne particulièrement avec la place qu'occupent les réseaux sociaux dans nos vies. Ils nous exposent constamment au regard des autres et rendent très visibles les comportements, les apparences et les modes de vie qui suscitent approbation… ou rejet. Mais cette question existait bien avant Instagram ou TikTok. Famille, ami·es, travail, couple, genre, apparence

Et si le jugement était le début de la conversation ? « Il est égoïste. » « Elle se prend pour la cheffe. » « On ne peut pas compter sur lui. » Nous jugeons tous. Dans nos relations, au travail, en famille ou sur les réseaux sociaux, nous interprétons rapidement les comportements des autres et leur attribuons des intentions. Et notre époque ne nous encourage pas vraiment à ralentir. Sur les réseaux sociaux notamment, les contenus qui provoquent indignation et opposition sont

🌿 Ça y est ! Les groupes whatsapp An Tjè Moun (cercle mixte) et An Tjè Nonm (cercle d'hommes) sont désormais ouverts. ✨ Ces espaces d'exploration marquent une nouvelle étape pour An Tjè Zamana. Ils viennent compléter les cercles An Tjè Fanm (cercle de femmes) et ont été repensés afin d'être pleinement en accord avec les valeurs qui nous animent : Les témoignages personnels priment sur les débats d'idées. Nous invitons chacun à parler en « je », à partager son vécu avec authe

Un accompagnement pour aller plus loin, à votre rythme Parfois, un cercle de parole ou une formation ne suffit pas. Certaines situations demandent un espace plus intime pour avancer sur des difficultés personnelles, relationnelles ou émotionnelles. An Tjè Zamana propose un accompagnement individuel solidaire animé par Élodie Rose, cofondatrice de l'association, coach et praticienne en accompagnement thérapeutique. Sa pratique s'appuie notamment sur la Communication Non Violen

🗓 Jeudi 11 janvier 2026 – 15h à 19h 📍Martinique (lieu précisé à l’inscription) Et si tu choisissais de commencer l’année plus léger·e ?De ne pas tout porter seul·e.De ne plus laisser la colère, la culpabilité, la honte ou la rancune t’enfermer. 🌱 Le Cercle de Pardon , c’est un espace pour faire la paix avec ce qui pèse .Un moment pour déposer, traverser, libérer…Sans forcer, sans juger, dans un cadre sécure, laïque et profondément humain . Tu n’as pas besoin d’avoir "pard