CNV & culpabilité : un dialogue intérieur pour réconcilier nos parts

Le 29 novembre, dans le cadre du groupe de pratique "Cultiver l’harmonie" animé chaque mois par An Tjè Zamana, Thibauld nous a guidé dans une exploration en profondeur d’un thème aussi courant que tabou : la culpabilité.

Ce n’était pas un simple atelier de communication.C’était un espace de transformation intérieure, fondé sur les principes de la Communication Non Violente (CNV), pour apprendre à dialoguer avec soi-même autrement.

🌀 Transformer la culpabilité en sagesse intérieure

L’atelier nous a invité à pratiquer un dialogue de réconciliation entre deux parts de nous-mêmes :

• l’éducateur·rice intérieur·e, qui juge, critique, blâme

• l’acteur·rice, qui s’est "trompé·e", a agi ou n’a pas su faire autrement

Grâce à la CNV, nous avons appris à :

✔️ Identifier les jugements et les émotions cachées derrière nos reproches internes✔️ Traduire ces émotions en besoins profonds non nourris✔️ Écouter la part qui a agi, reconnaître ses intentions, ses limites, et ses propres besoins✔️ Faciliter une reconnexion entre les deux parts, pour ouvrir un espace d’apaisement et de réparation intérieure

C’est une posture vivante de non-violence, bien au-delà d’une simple technique de communication.

🌿 La posture non violente : un entraînement à soi, pour mieux vivre avec les autres

Chez An Tjè Zamana, nous ne proposons pas seulement des ateliers de CNV.Nous accompagnons à incarner une posture non violente, ancrée, lucide, responsabilisante.Cela commence par la façon dont nous nous parlons à nous-mêmes.

Car une personne capable de transformer sa culpabilité en écoute intérieure devient plus capable de :

✔️ sortir de l’accusation,✔️ rester en lien même dans le désaccord,✔️ se positionner fermement sans violence,✔️ et de rejoindre l’autre dans sa propre humanité.

👥 Pour les particuliers & les organisations

Le groupe de pratique "Cultiver l’harmonie" a lieu chaque mois à Fort-de-France, et est ouvert à toutes et tous, débutant·es ou non en CNV.

Mais nous intervenons aussi en structure, pour former des équipes à la posture non violente au sein du travail, dans les associations, les écoles, les institutions publiques ou privées.

📩 Si vous souhaitez vous former ou former votre équipe, contactez-nous.Nous construisons des parcours sur mesure.

La non-violence, ce n’est pas éviter le conflit.

C’est savoir comment le traverser sans se perdre, ni blesser.

Et cela commence en nous.

📚 En savoir plus :

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📞 Contacter directement Élodie (coordination) :+596 696 18 23 03

🔗 En savoir plus : www.an-tje-zamana.org

Découvrir notre programme Limen Zetwal (pour les survivantes de violences) : an-tje-zamana.org/limen-zetwal